+60 Silver Line – Selbständig und beweglich älter werden mit Personal-Training

Für Personen ab 60 Jahren, die ihre Fitness, Mobilität und Selbständigkeit bewahren und verbessern wollen.


Empfohlen für Personen ab 60 Jahren

  • Personen, die für gesundheitsfördernde Outdoor-Aktivitäten eine Begleitung wünschen

Personen im höherem Alter:

  • mit oder ohne Erfahrung im Bereich Fitness/Gymnastik
  • im Anschluss an einen Spitalaufenthalt
  • die Beschwerden am Bewegungsapparat aufweisen
  • welchen das Gehen Mühe bereitet
  • die sich wieder mühelos bewegen wollen

Sie profitieren 

  • Erhalt der Selbstständigkeit und Mobilität
  • Vorbeugung oder Beseitigung von Schmerzen am Bewegungsapparat
  • Rasche Regeneration nach operativen Eingriffen
  • Prävention gegen Alterserkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Osteoporose etc.
  • Reflexfähigkeit erhalten und fördern
  • Geistige Fitness fördern (präventiv gegen Demenz/Alzheimer)
  • Trainingsverträglichkeit überprüfen mittels Rücksprache mit ihrem Arzt
  • Allenfalls ärztlicher Untersuch im Vorfeld des Trainings

Vorgehen

  • Trainingsspezifische Standortbestimmung und Bedarfsanalyse
  • Untersuchung des Bewegungsapparates
  • Gemeinsames Ausarbeiten eines Bewegungsprogramms

 

Silver-Line - Personal Training mit Personal Movement

Individuelle Betreuung

  • Trainingshäufigkeit nach Wunsch und Möglichkeit, optimal sind 1 – 3 Trainings pro Woche
  • Gezielte Kräftigung des Bewegungsapparates
  • Sturzprophylaxe durch gezielte Übungen
  • Körperliche Ungleichgewichte minimieren
  • Herz-Kreislauftraining durch Walking, Biken, Rudern usw. – einfach alles was möglich ist und Spass macht

Trainingsort

  • Bei ihnen Zuhause
  • Bei uns im Studio
  • In einem Fitness Studio bzw. Physiotherapie ihrer Wahl in ihrer Nähe

Angebot / Preise

  • Alle Angebote und Preise finden Sie hier >>>

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News & Aktualitäten
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07.01.2017

Behandlungen durch FDM und FOI

Neu bieten wir Behandlungen nach FDM und FOI. Zwei äusserst wirksame und effiziente Behandlungsmethoden. 

 

 

Unter diesem Link gibt es weitere Informationen >>>

 

07.01.2017

Offizieller Anbieter des 360° Functional Kinetic Coach Modell

Ron Jansen bietet als erster Personal Trainer das Konzept des 360° Functional Kinetic Coach an.

 Hauptlogo allein

 

Unter diesem Link gibt es weitere Informationen >>>

 

08.05.2016

Wir sind in ein neues Studio umgezogen!

Am Standort Personal Movement Seestrasse 3, 8712 Stäfa wird das ganze Haus abgerissen. Es entsteht ein neues sehr modernes Geschäftshaus. Ab August 2017 wird Personal Movement mit einem Gesundheits-Kompetenz-Zentrum wieder an diesen Standort zurückkehren. 

 

Vorübergehende Adresse:

Personal Movement

Laubisrütistrasse 46

8712 Stäfa

 

07.01.2017

Werde Trainer von Personal Movement

Du bist Trainer und möchtest unter der Philosophie von Personal Movement Kunden betreuen?

Unter diesem Link gibt es weitere Informationen >>>  

 

Ron Jansen - Ihr Personal Trainer von Personal Movement