Für wen eignet sich Power Workout?
Grundsätzlich für alle Damen und Herren, welche die überschüssigen Kilos endlich loswerden oder sich fit halten wollen. Ob sie sich dabei das Ziel der Straffung, Gewichtsreduktion oder die Freude am Training wieder erleben wollen zunutze machen entscheiden sie selber.

Eine individuelle Anpassung des Trainings betreffend Intensität, Übungen und Betreuung ist durch die geringe Teilnehmerzahl von sechs Personen stets gewährleistet.

Der Ablauf von Power Workout?
Jeder Teilnehmer/in absolviert an insgesamt 6 Trainings-Stationen für durchschnittlich 12 Minuten seine Übung. Die Pausen zwischen den einzelnen Übungen werden zur Steigerung der Effizienz absichtlich sehr kurz gehalten.

Die Übungen sind so zusammengestellt, dass die typischen Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und hinterer Oberarm angegangen werden.

Exklusiv in Stäfa verfügen wir in unserem Trainings-Studio über die Kinesis Trainingswand. Dieses einzigartige Trainingskonzept ermöglicht eine absolute Bewegungsfreiheit den Übungen. Durch diese Bewegungsfreiheit sind dem Training betreffend Funktionalität keine Grenzen gesetzt.

Ziele und individueller Nutzen

• Straffung und Kräftigung der Muskulatur
• Verringerung des Fettanteils
• Förderung der Durchblutung und Entschlackung
• Verbesserung der Haltung und somit des ganzheitlichen Erscheinungsbildes
• Herz-Kreislaufverbesserung
• Präventiv gegen zu hohen Blutdruck
• Präventiv gegen Rückenschmerzen
• Freude am Training
• und vieles mehr

Ernährungsberatung
Die Kombination mit einer zusätzlichen Ernährungsumstellung erhöht die Effizienz des Trainings um einen weiteren Faktor. Die Beratung ist in den Kurskosten nicht inbegriffen aber sehr zu empfehlen. Versuchen sie nicht selber ihre Ernährung umzustellen, denn die meisten Diäten enden mit einem nachträglichen JoJo Effekt.
Für eine professionelle Beratung setzen sie sich mit uns in Verbindung.

 Wo findet der Kurs statt?

 * Zur Qualitätssicherung werden max. 6 Personen pro Stunde aufgenommen